Чамд том мөрөөдөл бий. Чи өөрийгөө амжилтанд хүрч байгааг харж чадна. Чи хүссэн амьдралаа маш тодорхой төсөөлдөг тул бараг л бодит мэт санагддаг. Гэхдээ түүнийг хийх болохоор  та хөшиж орхидог. Хүлээ, чи өөртөө Маргааш өөр болно гэж хэлдэг. Маргааш болоход чи өмнөх шигээ л дахин дахин үүнийг хийх болно гэж хэлдэг. Энэ тал дээр чи ганцаараа биш. Таньтай яг адилхан бүхэл бүтэн ангилалд багтсан хүмүүс байдаг. Амбицтай боловч залхуу, санаагаар дүүрэн боловч байрандаа гацсан. Хамгийн муу нь чи өөрийгөө илүү ихийг хийж чадна гэдгээ мэддэг. Чи өөрийгөө хөдөлгөж чадахгүй юм шиг байна. Энэ бол муу хүн байх тухай биш юм. Энэ бол оюун ухаан эсвэл авъяас чадвар дутмаг байгаа тухай биш юм. Энэ бол сэтгэл судлалын тухай юм. Энэ бол таны тархинд цаг хугацааны явцад бий болсон хэв маягийн тухай юм. Сайн мэдээ гэвэл хэрэв ямар нэгэн зүйлд баригдсан бол түүнийг өөрчилж болно. Гэхдээ эхлээд та оюун ухаандаа юу болж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Чи яагаад ийм байгаа юм бэ гэдгээ олж харах хэрэгтэй. Тэгээд та үүний талаар ямар нэгэн зүйл хийхэд бэлэн эсэхээ шийдэх хэрэгтэй.

Одоо таны амьдрал ямархуу байгааг нэгэн зураг зурж үзье.

Чи өглөө бүр сайхан зүйлийг бодож сэрдэг. Эцэст нь өнөөдөр л эхлэх хэрэгтэй. Өнөөдөр төсөл дээрээ ажиллана. Өнөөдөр зорилгодоо хүрэх эхний алхамаа хийх болно гэж хэлдэг. Гэхдээ дараа нь та утсаа шалгадаг. Хэдэн минутын турш гүйлгэж харна. Энэ хэдэн минут нэг цаг болж хувирдаг. Нэг мэдэхэд л өдрийн тал хувь нь өнгөрчихдөг. Тэгээд чи өөртөө үдийн хоолны дараа хийж эхэлнэ гэж хэлдэг. Үдийн хоолны цаг болоод өнгөрлөө. Танд ядарсан мэдрэмж төрж, урам зориггүй мэт санагдах болно. Тэгээд та өөртөө маргааш илүү их эрч хүчтэй болсон үедээ хийе гэж хэлдэг. Бас л энэ бүхэн давтагдана. Оройдоо гэм буруутай мэт санагдаж гэмшиж хэвтдэг. Та өөртөө сэтгэл дундуур байна. Дахиад л нэг өдрийг дэмий үрсэнээ мэдэж байгаа. Маргааш заавал хийх болно гэж өөртөө амална. Толгойдоо төлөвлөгөө гаргана. Та хэсэг зуур урам зоригийг мэдэрнэ. Гэхдээ маргааш болоход урам зориг алга болно. Тэгээд утас гүйлгэхээ болих хэрэгтэйг, хийх ёстой гэдгээ мэдсээр байж хийхгүй байгаагаа мэдсээр л байдаг. Энэ хэв маяг хэдэн сар магадгүй бүр хэдэн жилийн  турш үргэлжилж та хэзээ өөрчлөгдөх эсэхээ гайхаж эхэлнэ.

Таны тархинд юу болж байгааг энд харуулье.

Та байнгын зөрчилдөөн дунд амьдарч байна. Таны нэг хэсэг агуу зүйлд хүрэхийг хүсдэг. Тэр хэсэг тан маш том мөрөөдөлтэй. Энэ хэсэг нь зорилгоо тодорхойлж амжилтыг төсөөлдөг. Гэхдээ таны өөр нэг хэсэг таагүй мэдрэмжээс зайлсхийхийг хүсдэг. Энэ хэсэг аюулгүй байдал, амар амгаланг хүсч байна. Энэ хэсэг таныг бүтэлгүйтэл, татгалзал, шаргуу хөдөлмөрөөс хамгаалахыг хүсдэг. Яг одоо тайтгарлыг хүсэж буй хэсэг нь яллаа. Чи сул доройдоо бус харин тархи чинь өвдөлтөөс зайлсхийж, таашаал авахаар бүтээгдсэн учраас тэр юм. Энэ бол хүний сэтгэл судлалын үндсэн зарчим.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллах талаар бодох үед тархи чинь үүнийг аюул занал гэж хардаг. Энэ нь хүчин чармайлт, тодорхойгүй байдлыг харж байна гэсэн үг. Бүтэлгүйтэх, тодорхойгүй байдлын  магадлалыг харж байгаа юм.

Мөн таны тархи эдгээр зүйлсийн аль нэгэнд нь дургүй. Тиймээс танд илүү хялбар сонголтыг санал болгож байна. Утсан дээрээ видео гүйлгэж харах, тоглоом тоглох. Яг одоо сайхан   санагдаж байгаа зүйлээ хий гэх мэт. Тархи чинь таныг допаминаар шагнана. Та арай дээрдлээ. Таагүй мэдрэмж ариллаа. Мөн тархи чинь зорилгоосоо зайлсхийх нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг ойлгодог. Тиймээс танд зайлсхийхийг уриалсаар байна. Энэ бол залхуурал биш. Энэ бол амьд үлдэх горим юм. Тархи чинь таныг хамгаалж байна гэж бодож байгаа. Гэхдээ асуудал нь тархи чинь таныг богино хугацааны таагүй байдлаас хамгаалж байгаа ч урт хугцааны аз жаргалыг тан хулгайлж байна. Та өдөр бүр зорилгоосоо зайлсхийж, зайлсхийх зуршлыг бий болгож байна. Өдөр бүр та үйлдлээс илүү тав тухыг сонгосноор тархиндаа мөрөөдөл чинь хамаагүй гэдгийг зааж өгч байна.

Орой бүр орондоо гэм бүруутай санагдах үедээ та өөрийгөө хангалттай сайн биш гэсэн итгэл үнэмшилээ улам бататгаж байдаг. Удаан үргэлжлэх тусам зогсооход хэцүү болдог мөчлөгийг бий болгож байна. Яг одоо та юу бодож байгааг чинь хэлье. Чи өөрийгөө хангалттай салхилга батгүй гэж бодож байгаа. Амжилттай хүмүүст чамд байдаггүй онцгой чанар байдаг. Хэрэв чамд илүү их урам зориг байсан бол бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэж бодож байгаа. Гэхдээ энэ ингэж ажилладаггүй. Урам зориг бол мэдрэмж юм. Мэдрэмжүүд ирж буцаж байдаг. Та урам зоригоор амьдралаа бүтээж чадахгүй. Танд илүү хүчтэй зүйл хэрэгтэй. Танд бүтэц хэрэгтэй. Танд систем хэрэгтэй. Сахилга бат гэдэг төрөлхийн зүйл биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй байна.

Энэ бол нэг удаагийн жижиг шийдвэр гаргадаг зүйл юм. Танд тулгарч байгаа өөр нэг зүйл байна. Төгс төгөлдөр байдлыг эрхэмлэх үзэл. Амжилт гэж юу болохыг маш тодорхой төсөөлдөг тул түүнээс бага зүйл бүтэлгүйтэл мэт санагддаг. Тиймээс та төгс төлөвлөгөөтэй болтол хүлээдэг. Та бэлэн гэдгээ мэдрэх хүртэл хүлээнэ. Та нөхцөл байдал төгс болтол хүлээдэг ч төгс төгөлдөр хэзээ ч ирдэггүй. Бэлэн байдал хэзээ ч ирдэггүй. Санаа хэзээ ч ирдэггүй. Чамайг хүлээж байх зуур амьдрал хажуугаар чинь өнгөрч байна. Төгс төгөлдөр байх нь өндөр стандарттай байх тухай биш юм. Төгс төгөлдөр байдал гэдэг нь төгс байдлын дүрээр далдлагдсан айдас юм. Энэ бол таны тархи хэзээ ч эхлэхгүй байх шалтаг өгч байгаа хэрэг юм. Учир нь хэрэв та хэзээ ч эхлэхгүй бол хэзээ ч бүтэлгүйтэх боломжгүй. Нэг зүйлийн талаар үнэнийг хэлье. Чи айж байна. Хэрэв үнэхээр оролдож үзээд бүтэхгүй бол, магадгүй та бодож байсан шигээ онцгой биш байж ч болох юм гэсэн үнэнтэй нүүр тулахаас айж байна. Магадгүй таны санаанууд харагдаж байгаа шигээ тийм ч сайн биш байж болох юм. та мөрөөдөж байсан зүйлдээ хүрч чадахгүй ч байж магадгүй. Тэр айдас танд саад болж байна. Мөрөөдөлдөө үлдэх нь илүү хялбар байдаг. Бодит ертөнцөд мөрөөдлөө туршиж үзэхгүйгээр мөрөөдөж, төлөвлөж, төсөөлсөөр байх нь илүү хялбар байдаг. та оролдохгүйгээр  хүсвэл амжилтанд хүрч чадна гэдэгтээ итгэж болно. Гэхдээ итгэл үнэмшил бол хоосон зүйл гэдгийг та дотроо мэдэж байгаа. Эндээс та юуг ойлгох хэрэгтэй байна вэ? Бүтэлгүйтэл бол амжилтын эсрэг зүйл биш юм. Харин идэвхигүй байдал л амжилтын эсрэг зүйл юм. Чи бүтэлгүйтэх болгондоо ямар нэгэн зүйл сурч байдаг. Юу ч хийгүй бол юу ч сурахгүй. Таны биширдэг амжилттай хүн бүр таны оролдож байснаас ч олон удаа бүтэлгүйтсэн байдаг. Ялгаа нь тэд үргэлжлүүлэн хөдөлсөөр байсан. Тэд төгс бус үйлдэл хийсэн. Тэд бэлэн гэдгээ мэдрэхээсээ өмнө эхэлсэн. Тэд урам зориг бус, харин тууштай байдлаар эрч хүч бий болгосон. Энэ бол таны хийх ёстой зүйл юм. Төгс мөчийг хүлээхээ больж, одоо байгаагаасаа эрч хүчийг бий болгож эхлэх хэрэгтэй. Тэгэхдээ энэ мөчлөгийг хэрхэн эвдэх вэ? Мөрөөддөг хүнээс мөрөөдлөө биелүүлдэг хүн рүү хэрхэн шилжих вэ? Энэ нь хатуу үнэнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. чи үүнийг хиймээр санагдахгүй байх.

Чи хэзээ ч хэцүү зүйлсээс эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөөр бялхаж сэрэхгүй байх. Тархи ингэж ажилладаггүй. Чи ямар ч байсан үүнийг хийхээс өөр аргагүй. Таалагдахгүй байсан ч арга хэмжээ авах хэрэгтэй болно. Ялангуяа танд таалагдахгүй байх үед. Учир нь эсэргүүцлийг үл харгалзан үйлдэл хийх бүртээ та тархиа дахин ажиллуулж байдаг. Та түүнд тав тухтай байдал аюултай биш гэдгийг зааж, сахилга батын булчингаа хөгжүүлж байна.

Багаас эхэл. Бүхэл бүтэн амьдарлаа нэг шөнийн дотор өөрчлөх гэж бүү оролд. Энэ бол чиний төгс байдлын тухай яриад байгаа зүйл чинь дахиад л болно гэсэн үг. Зорилго руу чинь хөтлөх жижиг зүйлийг сонго. 15 минут ажиллах, нэг догол мөр бичих, нэг л удаа утсаар ярьсан ч болно. Хэр жижиг байх нь хамаагүй. Хамгийн чухал нь та үүнийг маргааш бас нөгөөдөр дахин хийх явдал юм. Чи төгс байхыг хичээгээгүй. Харин тууштай байх гэж хичээж байна. Учир нь тууштай байдал нь зуршлыг бий болгодог бөгөөд зуршил нь амьдралыг бий болгодог.

Хэнд ч хэлээгүй нууц энд байна. Сахилга бат эхэндээ аймшигтай санагддаг. Тархи чинь тантай тэмцэлдэх болно. Тэр таньд өөрт байгаа бүх шалтгийг өгөх болно. Энэ нь танд ядарсан, завсарлага авах эрхтэй, маргаашнаас эхэлж болно ш дээ гэдгийг хэлэх болно. Мөн та энэ бүхнийг үл тоомсорлох хэрэгтэй болно. Биеийн чинь бүх хэсэг зугтахыг хүссэн ч чи суугаад ажлаа хийх хэрэгтэй байна. Гэхдээ та үүнийг хэдэн удаа хийсний дараа юу болдог вэ гэдэг нь энд байна. Энэ нь илүү хялбар болдог. Амархан биш ч илүү хялбар. Таны тархи таагүй мэдрэмж таныг хөнөөхгүй гэдгийг ойлгож эхэлнэ. Дасан зохицож эхэлдэг бөгөөд эцэст нь эсэргүүцэл намждаг.

Мөн та хүрээлэн буй орчиноо өөрчлөх хэрэгтэй. Хүрээлэн буй орчин чинь таны төсөөлж байснаас ч илүү таныг хянаж байгаа. Хэрэв утас чинь хажууд чинь байвал шалгана. Ажлын байр чинь замбараагүй бол та тархай бутархай мэт санагдах болно. Анхаарал сарниулах зүйлсээр хүрээлэгдсэнээр та сатаарч эхэлнэ. Энэ бол хүсэл зоригийн асуудал биш. Энэ бол дизайны асуудал юм. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс чамаас илүү хүсэл зоригтой байдаггүй. Тэд илүү сайн системтэй. Тэд уруу таталтыг арилгадаг. Анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар орон зайг бий болгодог. Тэд амьдралаа анхдагч үйлдэл нь бүтээмжтэй байхаар зохион байгуулдаг. Мэдэгдлийг унтраах. Утсаа өөр өрөөнд тавь. Ширээгээ цэвэрлэ. Өдөр бүр төвлөрсөн ажилдаа зориулж тодорхой цаг тогтоож, тэр цагийг хамгаал. Хүмүүсийг битгий саад бол гэж хэл. Шаардлагагүй табуудыг хаа. Хэрэггүй зүйлсээ хая. Анхаарал төвлөрөхөөс илүү сатаарах хэцүү байдаг.

Ирээдүйн та үүнд талархах болно. Учир нь та анхаарал сарниулах зүйлийг арилгах бүртээ шийдвэрээ арилгаж байгаа юм. Таны гаргах шаардлагагүй шийдвэр бүр бодит зорилгодоо хүрэхийн тулд зарцуулж болох эрч хүч юм.

Таны сонсохыг хүсэхгүй байж болох зүйлийн талаар ярилцъя.

Хэт олон контент хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Та амжилтын тухай видео үзэж, бүтээмжийн талаарх нийтлэлүүдийг уншиж, Урам зоригын тухай подкастуудыг сонсож, тэгээд энэ бүхэн ахиц дэвшил мэт санагдаж байгаа. Гэхдээ тийм биш. Энэ бол зайлсхийх бас нэг хэлбэр юм. Энэ бол тархи таныг суралцах нь хийхтэй адил гэж бодоход хүргэж байна. Танд илүү их мэдээлэл хэрэггүй. Чи юу хийх хэрэгтэйгээ аль хэдийн мэдэж байгаа. Та суралцахаа больж тоглож эхлэх хэрэгтэй.

Энэ видеог дууссаны дараа хаагаад, таныг урамшуулах нэг зүйлийг хийгээрэй. Зүгээр л нэг зүйл. Бас энд нэг хатуу үнэн бий. Эхэндээ муу бүтээл гаргана гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх. Ямар нэгэн зүйл хийх анхны оролдлого аймшигтай байх болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Энэ бол үйл явцын нэг хэсэг. Мэргэжилтэн бүр нэгэн цагт анхлан суралцагч байсан. Бүх шилдэг бүтээлүүд эхлээд ноорог хэлбэрээр эхэлсэн. Таны анхны оролдлого гайхалтай зүйл бүтээхгүй. Тэгсэн ч зүгээр. Чи одоо агуу байх гэж хичээхгүй байна. Эхлүүлэхээр оролдож байна. Танд ирэх зуршилыг бий болгохыг хичээж байгаа юм. Чанар нь дараа нь гарч ирдэг. Тогтвортой байдал хамгийн түрүүнд тавигдана. Та арга хэмжээ авч эхлэхэд юу болохыг би танд хэлье.

Та эсэргүүцлийг мэдэрч,  болихыг хүсэх болно. Хуучин хэв маягтаа эргэн орсон тийм өдрүүдтэй ч тулгарах болно. Тэгсэн ч зүгээр. Дэвшил бол шулуун шугам биш. Чи юм хийх гэж байна. Өдрүүдийг дэмий үрэхгүй байна. Бүтэлгүйтэх гэж байна. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс нэг муу өдрийг муу долоо хоног болгон хувиргахыг зөвшөөрдөггүй. Тэд нэг алдааг бууж өгөх шалтаг болгохыг зөвшөөрдөггүй. Тэд алдааг хүлээн зөвшөөрч, дахин зөв замдаа ордог. Энэ л гол нууц нь.

Зүгээр л дахин дахин хийсээр байгаарай. Мөн өөрийгөө зэмлэхээ болих хэрэгтэй. Гэм буруутай мэдрэмж таныг урамшуулдаггүй. Ичгүүр чамайг илүү сайхан болгодоггүй. Өөр нэг өдрийг дэмий үрсэндээ өөрийгөө үзэн ядаж орондоо хэвтэх бүртээ та асуудлыг улам дордуулж байна. Үүний оронд өөртөө энэрэнгүй сэтгэлээр ханд. Найзуудтайгаа ярьж байгаа юм шиг өөртэйгээ ярилц. Чи өнөөдөр андуурчихлаа. За яахав, маргааш шинэ өдөр. Чи төлөвлөсөн бүхнээ хийгээгүй. Зүгээр дээ. Одоо л нэг юм хий. Уучлал гэдэг нь өөрийгөө дэгээнээс салгах тухай биш юм. Уучлал нь өнгөрсөний алдаа дутагдалын ачааг үүрэхгүйгээр өөртөө дахин оролдох зөвшөөрөл өгөх тухай юм. Та үүнийг санах хэрэгтэй. Чи залхуу биш. Залхуурал гэдэг чиний хэн бэ гэдэгийг тодорхойлохгүй. Чиний хийж байгаа зүйл чинь л  залхуурал. Үүнд ялгаа бий. Чи бол мөрөөдөлтэй, чадвартай, өөрчлөгдөх чадвартай хүн. Таны тархи тав тухгүй байдал нь өсөлт хөгжилтөнд хүргэдэг гэдгийг хараахан сураагүй байгаа тул тав тухгүй байдлаас зайлсхийж байсан юм.

Одоо та өөрийн хэв маягын цаад сэтгэл зүйг ойлгож байгаа. Үүнийг ойлгох нь өөрчлөлтийн эхний алхам юм. Үйлдэлгүйгээр хүсэл тэмүүлэл бол зүгээр л мөрөөдөл.  Хүсэл таны хүссэн амьдралыг бий болгохгүй.

Гэхдээ өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлгүйгээр үйлдлээ удаан үргэлжлүүлэх боломжгүй. Үүнд дургүй байсан ч арга хэмжээ авах сахилга бат хэрэгтэй. Бас алдаа гаргасан үедээ өөрийгөө уучлах энэрэнгүй сэтгэл хэрэгтэй. Энэ тэнцвэр нь удаан үргэлжлэх өөрчлөлтийг бий болгодог зүйл юм. Тэгэхээр би танаас юу хийхийг хүсэж байна вэ. Өөрчлөлтийн тухай видео үзэхээ больж, өөрчлөлт нь өөрөө байж эхэл. Амьдралаа төлөвлөхөө больж, түүнийг хэрэгжүүлж эхэл. Урам зориг хүлээхээ больж, сахилга батыг бий болгож эхэл. Өнөөдөр нэг жижиг алхам хий. Учир нь тэр нэг жижиг алхам таны тархинд энэ удаад таныг нухацтай хандаж байгааг заах болно. Маргааш дахиад нэг жижиг алхам хийвэл тэр эрч хүч нэмэх болно. Тэгээд та үүнийг мэдрэхээсээ өмнө өмнөх хүнээ танихгүй байх болно.

Чи хүссэн амьдралаа төсөөлөхөд маш их цаг зарцуулсан. Одоо үүнийг бүтээх цаг болж. Хэзээ нэгэн цагт, бэлэн болсон үедээ биш. Одоо зүгээр л эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Өдөр бүр нэг удаа, нэг шийдвэр гаргаж, нэг жижиг үйлдэл хийх. Амьдрал ингэж л өөрчлөгддөг. Ингэж л мөрөөдөл бодит болдог. Цаг  хугацааны явцад хуримтлагддаг жижиг, тууштай сонголтуудын үр дүнд мөрөөдөл бодит болдог. Чи өөртөө бодсоноосоо хамаагүй ихийг хийж чадна. Гэхдээ хэн ч үүнийг таны өмнөөс хийхгүй. Хэн ч чамайг өөрөөс чинь аврахгүй. Энэ мөчлөгийг эвдэж чадах цор ганц хүн бол чи. Чи баларчихаагүй байна. Бас найдваргүй биш. Зүгээр л нэг хэв маягт гацчихсан байна. Бас хэв маягийг өөрчилж болно. Энэ амаргүй, тухгүй байх болно. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно. Учир нь энэ тэмцлийн нөгөө талд таны үргэлж хүсч байсан таны хувилбар байгаа. Зүгээр мөрөөддөггүй, мөрөөдсөн хувилбар. Зөвөөс эхэлж байгаа тэр хүн нь байгаарай. Яг одоо эхэл.

Back to episodes Go home